X型腿 / Knock knees
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Knock knees is a condition in which the knees touch, but the ankles do not touch. The legs turn inward. Infants start out with bowlegs because of their folded position while in their mother's womb. The legs begin to straighten once the child starts to walk (at about 12 to 18 months). By age 3, the child becomes knock-kneed. When the child stands, the knees touch but the ankles are apart.

By puberty, the legs straighten out and most children can stand with the knees and ankles touching (without forcing the position).Knock knees can also develop as a result of a medical problem or disease, such as: Injury of the shinbone (only one leg will be knock-kneed) / Osteomyelitis (bone infection) / Overweight or obesity / Rickets (a disease caused by a lack of vitamin D)
 
醫學上稱為膝外翻,兩下肢自然伸直或站立時,兩膝內緣相觸,而兩足內踝不能靠攏的膝部畸形性疾病。一般也稱為X型腿,表現症狀為兩足並立時,兩側膝關節碰在一起,而兩足內踝無法靠攏。這種腿部的畸形不僅影響形與健美,對於人體健康也有較大的影響。膝外翻是膝關節向外翻轉,股骨關節面向外傾斜。膝外翻兒童體育活動較少,身體往往肥胖。在非手術療法方面,適用於輕度膝外翻而關節尚有相當活動範圍者,有大腿肌肉按摩.手法推拿矯正並結合使用矯形支架.對小兒可用石膏夾板或管型逐次矯正畸形後.再用支架長時期維持以防復發.按摩大腿肌肉,特別是內側肌肉,包括股四頭肌.縫匠肌等,並結合練習主動運動.如此可使膝外翻的拮抗肌力增強。

造成X型腿的主要原因有三種,一種是小兒的佝僂病,一種是先天的遺傳,另外還有一少部分是因為軟骨發育障礙、外傷、骨折等引起的後遺症。 這種腿部的畸形不僅影響形與健美,對於人體健康也有較大的影響,膝外翻或內翻都破壞了膝關節的正常力的分佈,使關節一側所受的應力增大,對側相對減少,同時由於下肢力線的改變,髕骨、股骨之間的摩擦增加。 這樣時間一長,還會引起膝關節行走時疼痛,關節的活動也受到影響,容易導致骨膝關節炎,對於這種腿形進行矯正,不僅能夠增進體形的健美,還可以改善膝關節應力不平衡的狀態。

有後足外翻問題的客戶,較易造成鞋後跟內斜與鞋跟過多的內側磨損,特別是跟骨有外翻內傾、X型腿、長短腳、扁平足、足弓塌陷、下肢伸直張力過強問題者,在行走時也會出現後足外翻往內施力與鞋子內側易過塌、鞋口變大等現象,所以可將鞋墊中後足的內側地方增加契狀角度墊,給予支撐修正減低其壓力與變形,來分散壓力,改善足部及鞋子變形之問題。 

 
 
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