扁平足 低足弓 Flat Feet

Flat feet (also called pes planus or fallen arches) is a postural deformity in which the arches of the foot collapse, with the entire sole of the foot coming into complete or near-complete contact with the ground. Some individuals (an estimated 20–30% of the general population) have an arch that simply never develops in one foot (unilaterally) or both feet (bilaterally).

扁平足因為足弓弧度不足，整個身體壓力都壓到內側去了，足弓的筋膜一直被拉長，失去了原本的緩衝效應(彈簧)，使腳底於站立時足內側的弓位榻陷並貼附在地上。除了緩衝效應差之外，更容易導致一些傷害，例如：扭傷，膝外翻等。
 
先天性原因包括遺傳、跗骨黏合或韌帶鬆弛等。
 
後天原因則包括兒童時期缺乏運動，令腳部的肌肉及韌帶力量不足、穿著不合適的鞋、脛肌腱功能失調、類風濕性關節炎、骨折、長時間站立、過度的舉重和跳遠等，都會造成扁平足。
 
扁平足會改變正常步行時的生物力學，足部的軟組織支撐不足，容易引起其他足部問題，兒童時期的扁平足會影響運動表現，比正常人較容易絆倒及扭傷，而且耐力較差，容易疼痛及疲勞。
 
長大後有機會出現其他問題，例如足弓痛、足底筋膜炎，蹠骨痛、肌腱炎、膝痛等。骨盆也會受影響而傾斜，影響脊椎，導致脊椎側彎。